5 Hechos Fácil Sobre ejercicios para tonificar brazo Descritos
La posición primitivo es tumbada boca en lo alto con las piernas flexionadas y los pies apoyados en el suelo. Desde aquí eleva la pelvis despegando los glúteos del suelo hasta tener el cuerpo alineado.Sujeta con tus manos cualquier peso como unas mancuernas, un volumen pesado o una bola pesada; acordado arriba de los hombros.Comprométete 3 díC